【240219】

你是一个祷告的人吗？你有健康的祷告生活吗？

也许你会不假思索地回答：“我是个基督徒，当然是一个祷告的人！”但是，当我们认真审视自己的祷告生活，你是否真敢在主面前理直气壮地说：“主啊，你知道我是一个敬虔向你祷告的人！”

的确，我们得了耶稣基督的生命，从主观上来说，都想要过一种在基督里的新生活。也许我们像马大一样，外面有很多的忙碌，礼拜、聚会、读经、“祷告”，但这种祷告有时候也许成了例行公事，或者只是每天到主面前向他报个流水账，似乎这一天就能交差了。

然而，我们是否真正明白祷告的重要意义？我们的内心是否因着祷告而得了满足？是否藉着祷告将我们的重担卸下？是否通过祷告得着了能力，可以放胆为主传扬真道，争战得胜！

我们不得不承认，我们对祷告的认识仍旧是沧海一粟。我们可以为祷告下个简单的定义，说：“祷告就是无能的人向全能的上帝求助。”如果我们真的仅凭自己就可以坚持祷告不倦怠，也无需教导、无需上帝加添力量、无需上帝激励，那么，他为什么还要透过圣经来向我们启示这么多关于祷告的真理呢？

上帝并没有丢下我们，让我们自己去盲目探索这一件对我们的生命如此重要的事情，相反，圣经给了我们许多引导。比如，圣经清楚地教导我们，祷告的本质是什么，也提醒我们谨防假冒为善的祷告，还让我们看到了诸多祷告的榜样 -- 例如诗篇作者、使徒，还有我们的主自己。

在接下来的40天中，让我们一同探索圣经中关于祷告的教导，跟随圣经中祷告的榜样，操练如何通过祷告来向主交托、更多明白主的旨意……愿我们在祷告中与主有甜蜜的相遇，愿我们与主的对话是双向的沟通，通过祷告更深地连于耶稣基督，让他来掌管我们生命的方方面面，进而能持续热切地为自己、也为他人祷告，并且创造机会关怀他人、展现神的爱，为主去得着更多的灵魂！

愿我们结合自己的实际情况，通过这40天的祷告和禁食操练，对祷告这件事有更深入的理解，让祷告成为我们生命和生活不可或缺的部分。愿主翻转复兴我们的灵，梳理我们灵、魂、体的正确次序，帮助我们建立正常健康的祷告生活，使我们的祷告更有果效，生命更加成长！

为什么要禁食？因为心中有深深的渴望：

• 你渴望明白神对你的计划和旨意吗？
• 你渴望跟神有更深入、更亲密的关系吗？
• 你渴望灵里更敏锐、更体贴神的心意吗？
• 你渴望从捆绑中得释放、得自由吗？
• 你渴望家人认识主耶稣、得生命吗？
• 你渴望得医治或神迹吗？
• 在你心里有没有一个梦想，只有上帝才能帮你实现？

如何开始禁食祷告：

设定你的目标，目标要具体。

你为什么禁食？是不是需要灵命的更新，身体需要得医治，婚姻家庭问题要解决，或是经济面对困难？恳求圣灵的引导，让你能具体并且清晰地祷告。

通过禁食祷告，我们谦卑在神面前，让圣灵来搅动我们的内心，来挑旺我们的热情，来医治我们的身心灵。

禁食祷告灵性的预备：

祷告与禁食的基础是“悔改”。可以从以下几点来预备我们的心灵：

• 为圣灵提醒你的每一个罪彻底认罪悔改，接受上帝的赦免。
• 请求你所伤害或冒犯过的所有人原谅你；饶恕所有伤害或冒犯过你的人。
• 求上帝用圣灵充满你。
• 把生命完全交托在上帝的计划和旨意中，“将身体献上当作活祭”（罗12:2）。
• 相信神“赏赐那寻求他的人”（来11:6）。
• 不要低估邪灵的势力。当你专心祷告禁食的时候，撒但会想尽办法攻击你。
• 与同伴一起禁食祷告，彼此劝勉、互相鞭策。
• 记录祷告的感动，写下神话语具体的亮光与启示、应许以及神对祷告的回应。

下定决心吧！禁食祷告的问题不是“要不要”禁食，而是“什么时候”或“怎样”禁食。

禁食祷告的形式：

禁食祷告有各种不同的形式，可以是禁戒食物、只喝水或营养液；也可以选择每天禁一餐正餐。另外，还可以在40天中全程禁戒一些不是身体必须的营养（比如咖啡、饮料、甜品、煎炸食品等），或者禁戒肉类、只吃蔬菜。

除了食物以外，在这40天中，可以禁戒一些娱乐活动或电影电视，目的就是“刻苦己心”，不让身体被口腹之欲和眼目的享乐所左右，能专心到主面前，与他有更深的连接。

各人可以按照自己的身体状况和灵里的感动，选择适合的方式。

在一天之中，你计划花多长时间来祷告和思想神的话语？

把这些决心提前列出来，能帮助你在整个禁食祷告的过程中认真执行，抵制身体的诱惑以及因生活压力而带来的想要“放松一下”的想法。

在这40天里，把祷告、敬拜赞美神当作头等大事。

祷告的时候，找一个安静、不受打扰的地方，远离一切会令你分心的事物（包括但不限于电视、电话、手机、电脑等等）。

你的心灵越多、越深入地单独与主同在，禁食祷告的果效就越好。

愿主带领你接下来这40天的禁食和祷告！