要成为一个真正的代祷者，我们自己的内心必须先做一个清理，也可以称为“释放”的祷告。
我们要为自己不饶恕人而认罪悔改，也需要反思自己的自我中心和对人的冷漠。只有我们靠着神的话语，用自己的行动来配合，清理了内心的污秽苦毒，神的灵才能自由地运行在我们生命中，我们的祷告才能变得宽广，甚至滔滔不绝，并且蒙神垂听。
在代祷的这部分，我们更多的是放下自己所以为拥有的那些权利，不是抓住自己的需要祷告，而是全心为他人祷告，从而引发神在属灵的领域动工。
“代祷”，就是把他人的需要带到神的面前，做祷告的祭司，为对方的痛苦困难祷告，特别是为对方灵魂的需要祷告，包括他们的信主得救、生命成长与得胜试探，以及家庭婚姻等等祷告。这正是基督所做的代祷，是按照属天的眼光去祷告。
事实上，神要我们放下自己的需要，和内心的怨恨，去为人代祷，其中包含的更是他对我们的祝福！
我们特别来看代祷与饶恕的关系。圣经中有一个例子：
“敬畏神、远离恶事”的“义人”约伯，在难以忍受的苦难中，三个朋友来看他，但是他们非但没有给到他实在的安慰，反而从各个方面批评他，认为约伯的苦难必定是他自己造成的，以至于约伯更加痛苦。
但是有一天，情况突然逆转。当初灾难如何骤然降临，丰盛的祝福也照样突然而至，取代了悲惨的捆锁。约伯从悲哀痛苦中获得释放，得着神所赐、满有荣光的丰盛产业。这一切改变究竟是如何发生的？我们可以在圣经中找到答案：
【伯42:10】约伯为他的朋友祈祷，耶和华就使约伯从苦境（原文作“掳掠”）转回，并且耶和华赐给他的比他从前所有的加倍。
当约伯为他的朋友祷告，神就释放了约伯，使他“从苦境（掳掠）转回”。先前约伯为自己祷告时，他的苦难并没有结束，他仍深陷在痛苦折磨之中；但是当约伯为那曾经伤害他、加深他痛苦的人祷告时，神就动工，使约伯得自由了！
这不奇妙吗？约伯为苦待他的人祷告，他自己身上的痛苦就挪去；他以慈爱对待敌人，神就以慈爱待他；他祝福那咒诅他的人，神就祝福他！
这是一个重要的法则：当我们使人得释放时，神就释放我们。这就是“释放”祷告的大能！
从主耶稣的话语中，我们也能得到印证。他教导我们：
【路6:27-28】“只是我告诉你们这听道的人，你们的仇敌，要爱他！恨你们的，要待他好！咒诅你们的，要为他祝福！凌辱你们的，要为他祷告！”
当你为苦待你的人祷告，就是表现主耶稣那种超越的爱，伤害你的人藉此从罪疚中得释放，你自己也将脱离苦毒的牢笼，置身于神更丰盛的祝福泉源之中！
主耶稣在十字架上为那些恨他的人代祷，摩西为得罪他的亲人代祷，今天让我们也藉着祷告，把自己从不饶恕人的苦毒中释放出来。这是一项艰巨的功课，也是一项痛苦的操练，但是意义非凡。当我们这样做的时候，神就释放我们。当我饶恕别人，神就与我更亲近；当我求神满足别人的需要，他就垂听我的祷告，满足我的需要。
让我们现在就来实际操练：
列出你心中对谁有怨恨，或者不原谅；并求神光照，让你想起自己都没有意识到的，心中放不下的那些人和事。求神赦免他们对你的伤害，我们自己也选择饶恕，免了他们的债；并为他们祷告，求神怎样祝福我，也照样祝福他们！
为那些伤害你的人祷告吧！这是所有祷告中最简单，却是最重要也最有能力的一种。让我们记住：当我们使人得释放时，神就释放我们！
【祷告回应】
亲爱的主耶稣，感谢你饶恕赦免我！求你帮助我放下心中对人的怨恨，并且用神的话语去祝福他们，这样，我自己身上罪的枷锁就松脱，我的灵魂就得释放，神祝福我的管道就此打通。主啊，凭着我的血气，有时候做不到，但是只要我向主说“我愿意”，你必定帮助我。靠着那加给我力量的主，我凡事都能做！ 以上诚心祷告，是奉主耶稣的圣名。阿们！
附录：
- 神啊，我们赞美你就是光，在你毫无黑暗。我们若说自己无罪，便是自欺，我们若认自己的罪，神是信实的、公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们的不义。感谢赞美主！
- 主耶稣基督，我向你承认我的过犯和罪恶，求你光照我在行为、思想、意念上的过犯，赦免我的罪。
（安静一两分钟：自省、认罪）
- 主耶稣基督，我感谢你除去我里面罪的羞耻，藉着耶稣基督的宝血，洗净我一切的罪，除去一切的不义。使我得蒙赦免，得蒙洁净，得穿洁白的衣服，让我可以就近你，禁食祷告。
- 奉主耶稣基督的名宣告，我渴慕住在主里面，在他的光中生活。现在神赐给我清洁的心和正直的灵，使我手洁心清，有权柄举起圣洁的手，为教会和神的国度祷告守望。
- 祷告奉主耶稣基督的名。阿们！
亲爱的弟兄啊，我们既有这等应许，就当洁净自己，除去身体灵魂一切的污秽，敬畏神，得以成圣。 --哥林多后书7:1
圣经教导我们要经常被圣灵充满，我们需要在每天的灵修祷告中，不断经历圣灵的充满和浇灌，使我们保持一颗喜乐和爱主的心，并且领受从圣灵而来的能力和权柄。
让我们用渴慕的心来领受圣灵的充满：
- 感谢主！圣灵是天父赐给我的好礼物，现在我欢迎保惠师圣灵来充满我。
- 奉主耶稣基督的名宣告，圣灵用美善的灵充满我，使我不陷入试探和引诱，并胜过一切罪恶的权势。
- 圣灵用活水江河浇灌我干渴的心灵，我的生命得洁净、滋润和满足。
- 圣灵用医治的灵，医治我身心灵的一切疾病，使我灵魂体得保守并健壮。
- 圣灵浇灌父神的爱，使我靠圣灵得生，靠圣灵行事为人，生命充满神的爱并荣耀神。
- 奉主耶稣基督的名宣告，圣灵降临在我身上，使我有能力禁食祷告，为神的旨意代求。
- 主啊，求你圣洁与真理的灵充满我，使我更像你！我深愿像你，被造者深愿像造物主！我愿像救主一样圣洁！求你充满我，愿你的形像深印我心！
- 祷告奉主耶稣基督的名。阿们！
- 奉主耶稣基督的名宣告：我要靠着主，倚赖神的大能大力作刚强的人。我要穿戴神所赐的全副军装，就能抵挡魔鬼一切的诡计；因我们并不是与属血气的争战，乃是与灵界中那些执政的、掌权的、管辖这幽暗世界的，以及天空属灵气的恶魔争战。所以，我要拿起神所赐的全副军装，好在禁食守望的日子，抵挡仇敌；并且成就了一切，还能站立得住。
- 奉主耶稣基督的名宣告：我现在用圣经的真理当作腰带束紧我的腰，使我身体的各器官都蒙保守健壮，使我的腰间有能力，靠主站立得稳！
- 奉主耶稣基督的名宣告：我现在用耶稣基督的公义当作护心镜遮住我的胸膛，使我胸部和内脏得蒙保守健壮，并保守我心诚实正直，与主有同一个心思意念。
- 奉主耶稣基督的名宣告：我现在用平安的福音当作预备走路的鞋穿在脚上，使我的脚和腿都强壮，行路不致滑跌和疲乏，使我走过的路径都留下平安和福音的种子。
- 奉主耶稣基督的名宣告：我现在拿着信心的藤牌，可以灭尽那恶者的一切火箭，没有任何攻击能够伤害我，因为神的信实是我大小的盾牌，他的使者也在我的四围保护我、我的家人和教会，脱离恶者一切的攻击。
- 奉主耶稣基督的名宣告：我现在戴上救恩的头盔，使我的头脑和思想意念得蒙保守，清醒、精神抖擞，不受任何迷惑和引诱，使我坚定专注在主耶稣基督身上。
- 奉主耶稣基督的名宣告：我现在拿起圣灵的宝剑，就是神的道，这道在我心中，使我心中有能力，使我口中有权柄，能斥责一切的黑暗权势，因为凡我们在地上所捆绑的，在天上也要捆绑；凡我们在地上所释放的，在天上也要释放！
- 奉主耶稣基督的名宣告：我靠着圣灵，能警醒不倦，为众圣徒、为神的国度和旨意，随时多方祷告祈求。
每天按照上述步骤进行祷告守望之后，要作以下的洁净祷告，目的是通过这样的祷告宣告，保护自己的心灵，洁净因为代求守望可能有的心灵和思想的沾染，如负面情绪、疲惫、消极害怕的念头等等，以及魔鬼的攻击，在得胜中结束祷告。
- 天父，我赞美你，感谢你以厚恩待我，悦纳我的禁食祷告。
- 主啊！求你现在藉着圣灵的烈火洁净我，除去我因祷告守望而来的一切沾染。
- 奉主耶稣基督的名吩咐：一切黑暗的权势、不属于主耶稣基督光明国度的邪灵，现在要完全离开我，直退到主耶稣基督的脚底。
- 奉主耶稣基督的名宣告：主耶稣基督的十字架放在我和仇敌之间，一切黑暗的权势在我身上无份、无权、无记念。
- 奉主耶稣基督的名宣告：我是天父圣洁的儿女，与神的性情有份，能承受神的荣耀和丰盛。
- 祷告奉主耶稣基督的名。阿们！
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